1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
110
カロリー
7.4
タンパク質
22
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
110 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 60 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 22 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 7.4 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 632 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きブロッコリー
焼き目のついたブロッコリーは、新鮮なブロッコリーの小房を完璧に焼きつけた、活気ある一品です。現代の料理技術に由来し、アジアと地中海の料理から着想を得ており、にんにく、オリーブオイル、そしてほんのり塩を加えて風味を引き立てています。高温で焼き付けることでブロッコリーがカラメル化され、その天然の甘さが引き出されながら、歯ごたえを保ちます。ビタミンKとCを豊富に含み、食物繊維も豊富な焼き目のついたブロッコリーは、全体の健康をサポートする栄養価の高い選択肢です。副菜としてもメインとしても最適で、グリーンを楽しむおいしい方法です！
