1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 214.3 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About シーフード
シーフードは、魚、貝類、甲殻類など、海洋からのおいしい宝物の多様なアレイです。地中海料理のスパイシーな風味からアジア料理の豊かな伝統まで、シーフードは世界中の食の体験を提供します。低脂肪タンパク質、オメガ-3脂肪酸、ビタミン、ミネラルを豊富に含み、心臓の健康や脳機能の促進に役立ちます。ただし、注意深い調達が不可欠です。いくつかの種類には有害な汚染物質が含まれている可能性があるためです。バランスの取れた食事で海の恵みを楽しんで、その特別な味と健康上の利点を今日も満喫してください！
