1 serving (300 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
275.6
カロリー
19.7
タンパク質
35.4
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 59.1 mg | 19% | |
| ナトリウム | 708.7 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 35.4 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 19.7 g | 39% | |
| ビタミンD | 39.4 mcg | 197% | |
| カルシウム | 63.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 354.3 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About シーフードジャンバラヤ
シーフードジャンバラヤは、ルイジアナ州のクレオール料理発祥の、活気あふれるフレーバー豊かな料理です。このハーティーなワンポット料理は、うまみたっぷりのエビ、やわらかな魚、風味豊かなソーセージを、パプリカやカイエンペッパーなどの香り高い野菜と一緒にコトコトと煮込んだものです。この料理には、美味しいスパイスが豊富に使われており、パプリカやカイエンペッパーが華やかな風味を与えます。シーフードジャンバラヤは、たっぷりのタンパク質と野菜からのビタミンを含んでおり、美味しく栄養価の高い選択肢です。完璧に炊いたご飯の上に盛り付けられ、南部の豊かな料理伝統を称えつつ、海の恵みを堪能することができます。
