1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
18.9
タンパク質
37.7
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 56.6 mg | 18% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 47.2 mcg | 236% | |
| カルシウム | 56.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About シーフード ジャンバラヤ
シーフードジャンバラヤは、ルイジアナのクレオール料理の中心地からやってきた、活気に満ちた風味豊かな料理です。この一鍋料理は、しっとりとした米、ジューシーなエビ、濃厚なカニ、そしてボリューミーなムール貝を組み合わせ、すべてをパプリカ、玉ねぎ、トマトなどのスパイスと野菜のメリハリのあるブレンドで調理します。タンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富で、栄養価が高く、スパイスを使うことで代謝を促進します。多くの場合バターの風味が加わりますが、適度に楽しむことでシーフードジャンバラヤはどんな場面でも素敵でハートフルな食事となります！
