1 serving (300 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
200.0
カロリー
16.0
タンパク質
16.0
炭水化物
8.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 48 mg | 16% | |
| ナトリウム | 640.0 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 16.0 g | 32% | |
| ビタミンD | 40.0 mcg | 200% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 320.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About シーフード ガンボ
シーフードガンボは、南ルイジアナ州の中心地からやってきた、クレオール料理とケイジャン料理の融合を楽しむ濃厚で風味豊かなシチューです。このハーティーな料理は、うまみたっぷりのえび、やわらかいカニ、風味豊かな魚の華やかなミックスであり、パプリカ、玉ねぎ、セロリの3種の野菜でつくる香り高いブロスで煮込まれています。タンパク質が豊富で、大胆なスパイスが効いているこの料理は、満足感があり栄養価も高いです。シーフードとルーからわずかに脂肪を含んでいますが、適量なら、シーフードガンボは健康的な選択肢となり、あなたのテーブルにニューオーリンズの味をお届けします。このクラシックな料理の温かさを楽しんでください。それぞれの一口が物語を語っています！
