1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
29.4
タンパク質
23.5
炭水化物
21.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.2 g | 27% | |
| 飽和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 105.9 mg | 35% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About シーフードキャセロール
シーフードキャセロールは、エビ、ホタテ、カニなどの新鮮なシーフードを組み合わせたハーティーな料理で、クリーミーで風味豊かなソースの中にすべてが詰まっています。沿岸料理が発祥の地であり、この心温まるキャセロールは、しばしばサクサクのパン粉やチーズの層で仕上げられ、一口ごとに食感を楽しむことができます。プロテインやオメガ-3脂肪酸が豊富であり、シーフードを楽しむ美味しい方法です。リッチなクリームソースが贅沢すぎる場合は、低脂肪の代替品を使用したり、ほうれん草やピーマンなどの野菜をたっぷり入れることでカロリーカットできます。集まりやアットホームな家族の夕食に最適で、シーフードキャセロールは満足感があり風味豊かです！
