1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.7 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 161.9 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.9 g | 95% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 904.8 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About スズキ
シーバスは、穏やかな風味で知られる美味しい魚で、世界中の温かい沿岸水域に生息しており、地中海料理やアジア料理で重宝されています。オメガ-3脂肪酸が豊富で心臓の健康をサポートし、高品質のタンパク質を含むため、栄養価の高い食事として優れています。シーバスは硬めでしっとりとした食感が特徴で、グリル、焼き、蒸しにして自然な風味を引き立てるのに最適です。鮮やかな野菜や風味豊かなソースと一緒に提供されると、シーバスはどんな食事の場にも美味しくて健康的な選択肢です。海の味を楽しみながら体を健やかに保ちましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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