1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.7 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 161.9 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.9 g | 95% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About スズキ料理
シーバスは、繊細な風味と繊維質の食感で知られる高級な獲物です。暖かい沿岸水域に生息し、これらの魚は地中海料理で欠かせません。しばしばハーブやレモンを使ってグリルや焼きにされます。シーバスには、タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富に含まれており、心臓の健康と脳機能を促進します。低カロリーで栄養価が高く、バランスの取れた食事に適しています。しかし、他の多くの魚と同様に、過剰漁業を避けるために原料の選定には注意が必要です。シーバスは、満足感のある美味しい健康的な食事としてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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