1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
31.5
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 63.1 mg | 21% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About シーバスセビーチェ
シーバスのセビーチェは、特にペルーを含むラテンアメリカの沿岸地域から発祥のさわやかな料理です。この活気あふれる料理には、シーバスのやわらかい切り身が、シャキッとしたライムジュースに漬けられ、実質的に魚を「調理」します。トマト、玉ねぎ、そしてパクチーなどのさっぱりした野菜を加えることで、色と風味が引き立ちます。オメガ-3脂肪酸が豊富であり、カロリーが低く、タンパク質が豊富なシーバスのセビーチェは、心臓に健康的な選択肢です。軽い前菜や主菜として最適であり、海の味を楽しみながらヘルシーな食事ができるおいしい方法です。
