1 serving (85 grams) contains 126 calories, 22.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
350
カロリー
61.7
タンパク質
12.5
炭水化物
3.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
350 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 180.6 mg | 60% | |
| ナトリウム | 613.9 mg | 26% | |
| 炭水化物総量 | 12.5 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.7 g | 123% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 116.7 mg | 8% | |
| 鉄分 | 9.7 mg | 53% | |
| カリウム | 1061.1 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アサリ
海の巻貝は世界中の食通を楽しませる興味深い海産腹足類です。沿岸水域で見つけられ、これらの美味は地中海料理やアジア料理でよく取り上げられ、その独特の食感と風味の良さで賞賛されています。タンパク質が豊富でカロリーが低い海の巻貝は、健康的な食事に欠かせないビタミンやミネラルを含んでいます。ただし、一部の種類は汚染された水域で毒素を蓄積することがあるため、購入時には注意が必要です。海の隠れた宝石を発見し、次の料理の冒険で海の巻貝の絶妙な味を堪能してください！
