1 serving (100 grams) contains 97 calories, 19.5 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 154.8 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 46.4 g | 92% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 鯛
シーブリームは、温暖な沿岸域で見られる美味しい多目的な魚で、特に地中海と日本全体で見られます。その柔らかくほろりとした白身と穏やかな味わいで評判のシーブリームは、様々な料理で人気があり、しばしば焼かれたり、焼かれたり、または寿司として提供されます。高品質のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富なシーブリームは、心臓の健康を促進し、脳の機能をサポートします。カロリーが少ない一方、健康を保つために調理方法に気をつける必要があります。シーブリームの繊細な味を楽しんで、この楽しいシーフードを通じて体を栄養で満たしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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