1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
231.0
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スズキ
シーバスは、地中海からアジア料理まで世界中の料理で称賛される汎用性のあるおいしい魚です。しっかりとしたフレーク状の食感と穏やかで繊細な味わいで知られており、シェフや家庭料理の間で人気です。高品質のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富に含まれており、カロリーは低く、心臓の健康を促進します。焼いたり、焼いたり、フライパンで焼いたりしても、色鮮やかな野菜や風味豊かなソースとよく合う栄養価の高い選択肢です。海の味を楽しんで、この料理の楽しみを堪能してください！
