1 serving (200 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
16.5
タンパク質
11.8
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 16.5 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜入り豆腐スクランブル
野菜入りスクランブル豆腐は、柔らかなクランブル豆腐、カラフルな季節の野菜、そして香り高いスパイスが組み合わさった活気に溢れ栄養満点の料理です。アジア料理から発祥し、スクランブルエッグの植物由来の代替品は、多様でありながらもたんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富です。野菜からの抗酸化物質が豊富で、飽和脂肪が少なく、心臓にやさしいオプションであり、朝食、昼食、または夕食に楽しむことができます。ラップに包んだり、トーストの上に乗せたり、穀物と一緒に添えたりする、この料理は、健康的な良さで日々を満たす美味しい方法です。
