1 serving (200 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
16.5
タンパク質
17.6
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 16.5 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒目豆と純豆腐のスクランブル
黒目豆とスクランブル豆腐のスクランブルは、ふわふわのスクランブル豆腐とハートに黒目豆を結集させた活気に満ちた、たんぱく質たっぷりの料理です。南部と世界の影響の融合から生まれたこのレシピは、土のスパイスと新鮮な野菜を組み合わせて楽しいアレンジを実現しています。黄金色と栄養価の恩恵のためにターメリックを使用して作られたこの料理は、植物性たんぱく質と食物繊維が豊富であり、ヘルシーな朝食やブランチに最適です。必要不可欠な栄養素が詰まっているだけでなく、心臓の健康を促進し消化を助けることもあるこの料理を、いつでもお楽しみください！
