1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
15.8
タンパク質
12.6
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About スクランブルドトーフ、トマト、マッシュルーム
豆腐トマトマッシュルームスクランブルは、植物性の豆腐、ジューシーなトマト、土の香りのするマッシュルームを組み合わせた、活気あふれる栄養豊富な料理です。ビーガン料理から生まれたこの楽しいスクランブルは、従来のスクランブルエッグに対するハートウォーミングな代替手段を提供します。豆腐からタンパク質をたっぷり摂取できるだけでなく、新鮮な野菜からのビタミンやミネラルも豊富です。この料理はコレステロールが低く、お気に入りのハーブやスパイスでカスタマイズすることが簡単です。朝食やブランチに最適な豆腐トマトマッシュルームスクランブルは、肉を使用していない食事を楽しみながら体を栄養豊かにする美味しい方法です。
