1 serving (150 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
22.2
タンパク質
9.5
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 22.2 g | 44% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 317.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About スクランブル豆腐
スクランブルド豆腐は、伝統的なスクランブルエッグに代わる美味しく栄養価の高い選択肢です。固めの豆腐をほぐして作られ、鮮やかな黄色と風味を与えるためにターメリックで調味されています。また、ガーリック、オニオン、栄養酵母などの材料を加えて深みを出しています。このプラントベースの料理はヴィーガン料理における基本であり、たんぱく質と必須アミノ酸を多く含み、卵に含まれるコレステロールはありません。ビタミンやミネラルが豊富で、スクランブルド豆腐は満足感があり、低カロリーで食物繊維が豊富なため、健康的な朝食のスマートな選択肢です。トーストやラップ、新鮮な野菜と一緒にお楽しみいただけます。素敵な一日のスタートを切るにはうってつけです！
