1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
14.3
タンパク質
4.8
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニ入りスクランブルエッグ
ズッキーニ入りスクランブルエッグは、ふんわりとした卵と柔らかく炒めたズッキーニを組み合わせた美味しく栄養価の高い料理です。地中海料理に由来するこの鮮やかな食事は、風味豊かで色鮮やかです。ズッキーニは微かな甘さと愉快な食感を加え、一方、卵は豊富なタンパク質源を提供します。カロリーが低くビタミンが豊富であり、ヘルシーな朝食や軽い昼食に最適な選択肢です。単独で楽しむか全粒トーストと一緒に提供されていても、ズッキーニ入りスクランブルエッグは、1日をスタートさせる満足感のある方法であり、エネルギーと栄養素をバランスよく摂取できます。
