1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
23.7
タンパク質
7.9
炭水化物
28.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.4 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 331.2 mg | 110% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ターキーハムとアボカドのスクランブルエッグ
ターキーハムとアボカドの入ったスクランブルエッグは、卵の豊かな味わいとターキーハムの風味が絶妙に調和した、美味しく栄養価の高い朝食の選択肢です。この料理は、クラシックなアメリカの朝食料理にインスパイアされており、ふんわりとしたスクランブルエッグにヘルシーなターキーハムが混ぜられており、タンパク質を豊富に摂取することができます。クリーミーなアボカドをトッピングすることで、健康的な脂肪と食物繊維を補給し、満足感だけでなく心臓にも良い食事となります。手早く準備でき、非常に美味しいこの食事は、朝のエネルギー補給に最適で、軽やかで栄養価の高い食事となるでしょう。朝食の日課を健康的なアレンジでお楽しみください！
