1 serving (135 grams) contains 171 calories, 14.7 grams of protein, 11.7 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
171.4
カロリー
14.7
タンパク質
2.1
炭水化物
11.7
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.7 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.1 g | ||
| コレステロール | 480.6 mg | 160% | |
| ナトリウム | 287.6 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.3 g | 1% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 14.7 g | 29% | |
| ビタミンD | 118.8 mcg | 594% | |
| カルシウム | 59.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 203.8 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トマト入りスクランブルエッグ
トマト入りスクランブルエッグは、ふんわりとしたスクランブルエッグとジューシーで熟したトマトを組み合わせたおいしい鮮やかな料理です。このクラシックレシピは地中海料理や中東料理などから派生しており、朝のコンフォートフードとして最適です。卵からのタンパク質とトマトからのビタミンを豊富に含んでおり、栄養価が高く満足感のある食事です。塩、コショウ、新鮮なハーブなどのわずかな調味料を加えるだけで、自己完結的に楽しむか全粒粉トーストと一緒に提供することもできます。簡単で風味豊かなこの料理は、どんな朝食愛好家にも最適な選択肢です！
