1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトとハム入りスクランブルエッグ
トマトとハム入りスクランブルエッグは、朝食や一日のどんな食事にもぴったりの、楽しいハートウォーミングな料理です。このレシピは、ふわふわのスクランブルエッグに、ジューシーで熟したトマトとおいしいハムを混ぜ合わせて、一口ごとにフレーバーがほどよく広がる一品です。家庭料理から発祥し、世界中の様々な料理要素を組み合わせたものです。卵とハムからのタンパク質、トマトからのビタミンと抗酸化物質がたっぷり含まれており、満足感あふれる栄養価の高い選択肢です。素晴らしい味と栄養価を提供する一方で、ハムに含まれるナトリウムを考慮してバランスよく摂取するようにしましょう。この鮮やかな一品で一日をおいしくスタートさせてください！
