1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
7.9
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 441.6 mg | 147% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とトマト、ネギの入ったスクランブルエッグ
トマトと青ねぎのスクランブルエッグは、どの食事にもぴったりの楽しい栄養豊富な料理です。この活気あふれるレシピは、ふわふわのスクランブルエッグに新鮮でジューシーなトマトとシャキッとした青ねぎを組み合わせ、味わい豊かなカラフルなメドレーを生み出します。世界中のさまざまな料理から発祥し、特に地中海やアジアのキッチンで人気があり、この料理は作るのが簡単で、たんぱく質、ビタミン、抗酸化物質がたっぷり詰まっています。トマトがジューシーなフレッシュさを加え、青ねぎがシャキッとした食感を提供し、バランスの取れた食事をサポートするヘルシーな選択肢となります。栄養豊かで美味しいこの満足感のある料理をお楽しみください！
