1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
7.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトとチーズ入りスクランブルエッグ
卵とトマト、チーズを使ったスクランブルドエッグは、とろりとした卵、熟したトマトのジューシーさ、溶かしたチーズのリッチな味わいを組み合わせた、おいしく栄養価の高い料理です。様々な料理から派生したこのハーティーな食事は、朝食やブランチによく楽しまれます。卵のタンパク質やトマトのビタミンをふんだんに含んでおり、日々の始まりに最適です。チーズを加えることでカルシウムが補充され、風味が向上し、贅沢な味わいになります。手早く調理でき、カスタマイズもしやすく、新鮮なハーブやスパイスを加えてアレンジすることもできます。満足感を持ちながらヘルシーな選択を求める方にぴったりです！
