1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
3.2
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 127.0 mcg | 635% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草入りスクランブルエッグ
スクランブルエッグとほうれん草は、ふわふわのスクランブルエッグと鮮やかな緑のほうれん草が溶け合った、おいしく栄養豊富な料理です。さまざまな料理で人気のあるこのクラシックな朝食定番は、新鮮な卵、やわらかなほうれん草、そしてほんのりとしたシーズニングなど、シンプルな食材を活かしています。タンパク質が豊富でビタミンAとCもたっぷり含まれており、この料理は一日をスタートさせる素晴らしい方法を提供してくれます。エッグとほうれん草の組み合わせは、味蕾を喜ばせるだけでなく、筋肉の健康と免疫力の向上をサポートし、一日中食べられる完璧な食事となります。手軽で簡単、そして信じられないほど満足感があります！
