1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
7.9
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 444.4 mg | 148% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 127.0 mcg | 635% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草と黄色いベルペッパー入りスクランブルエッグ
ほうれん草と黄色いパプリカの入ったスクランブルエッグは、栄養たっぷりで鮮やかな料理で、高タンパクな卵と新鮮なほうれん草、甘い黄色いパプリカが完璧に組み合わさっています。この楽しい食事は、クラシックな朝食の伝統からインスピレーションを得ており、朝に色と風味をプラスしてくれます。ほうれん草には豊富な鉄分が含まれており、黄色いパプリカにはビタミンCがたっぷり。この料理は満足感が得られるだけでなく、低カロリーで心臓にも良い選択です。ボリューミーな朝食や手軽なランチとして楽しむには便利で、食事に野菜をもっと取り入れる簡単な方法となっています。このおいしく健康的なオプションに飛び込んで、一日をスタートさせてください！
