1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
7.9
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About スクランブルエッグとほうれん草、トマト
ほうれん草とトマト入りスクランブルエッグは、フワフワのスクランブルエッグ、新鮮なほうれん草、そしてジューシーなトマトを美しく組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な一品です。クラシックなブランチ料理に根ざしたこの料理は、健康的な食材のシンプルさを引き立てています。ほうれん草は豊富なビタミンAとCを含み、鮮やかな色合いを添えます。トマトは抗酸化物質を提供し、おいしく酸味のある味を添えます。タンパク質豊富で炭水化物が少ないため、この食事は健康的な一日の始まりに最適です。様々な食感と味わいの絶妙なミックスをお楽しみください。料理を楽しむ時間を選ばない、満たされた選択肢です！
