1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
7.9
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 444.4 mg | 148% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 127.0 mcg | 635% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草とたまねぎのスクランブルエッグ
ほうれん草と玉ねぎのスクランブルエッグは、おいしく栄養豊富な料理で、一日中どんな食事にも最適です。このハーティーな組み合わせには、ふんわりとしたスクランブルエッグ、さっと炒めた新鮮なほうれん草、甘くキャラメリゼされた玉ねぎが含まれています。古典的な朝食料理から発展したこの料理は、地中海料理の活気ある味を引き立てています。ほうれん草からのタンパク質とビタミンA、Cが豊富であり、満足感があり、全体の健康をサポートします。カロリーが低く栄養価が高いため、軽やかで罪悪感のない食事の素晴らしい選択肢となっています。あなたの一日にエネルギーを与えてくれること間違いなしの、カラフルでおいしい、栄養価の高い料理を楽しんでください！
