1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
22.2
タンパク質
6.3
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 444.4 mg | 148% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 6.3 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 22.2 g | 44% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About スクランブルエッグとほうれん草とキノコ
ほうれん草とキノコのスクランブルエッグは、バターで仕上げられたスクランブルエッグのリッチな味わいと、キノコと新鮮で鮮やかなほうれん草の味を組み合わせたハーティで栄養価の高い料理です。このクラシックなレシピは、世界中の朝食料理で楽しまれており、タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、バランスの取れた食事の素晴らしい選択肢です。ほうれん草は鉄分と葉野菜が豊富で、キノコは食物繊維と抗酸化物質をもたらします。手早く調理でき、非常に美味しいこの料理は、1日を健康的にスタートさせる方法であり、ハーブやスパイスを加えて味を引き立てることも簡単にできます！
