1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
25.2
タンパク質
3.2
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 347.0 mg | 115% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 25.2 g | 50% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草とハム入りスクランブルエッグ
ほうれん草とハムの入ったスクランブルエッグは、朝食やブランチに最適で美味しくハートフルな料理です。このクラシックな組み合わせには、ふわふわのスクランブルエッグ、新鮮なほうれん草、そして旨味のあるハムが特徴で、心地よく満足感のある味を楽しむことができます。シンプルな家庭料理から派生したこの料理は、伝統的なアメリカ料理の要素を取り入れています。卵とハムからたっぷりのタンパク質、ほうれん草から栄養を摂取できるため、一日を健康的にスタートさせることができます。さらに、忙しい朝には最適な準備のしやすさも魅力です。鮮やかな色合いと美味しい味わいを楽しみながら、栄養たっぷりの一品をお楽しみください！
