1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
4.8
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 127.0 mcg | 635% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草とフェタチーズ入りスクランブルエッグ
ほうれん草とフェタチーズの入ったスクランブルエッグは、地中海料理に触発された美味しく栄養価の高い料理です。この活気ある食事は、ふわふわのスクランブルエッグに豊富な鉄分を含む新鮮なほうれん草、風味をプラスするフェタチーズを組み合わせています。タンパク質と必須栄養素がたっぷり詰まったこの料理は、朝食やブランチに最適です。スクランブルエッグに含まれる健康的な脂肪やほうれん草の抗酸化物質はこの料理を健康的な選択肢にしてくれ、フェタチーズはカロリーを気にせずおいしさをプラスしてくれます。このカラフルで風味豊かな一品で、日々を素敵にスタートさせてください！
