1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
15.8
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 331.2 mg | 110% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ほうれん草とトウモロコシの入ったスクランブルエッグ
ほうれん草とコーンの入ったスクランブルエッグは、クリーミーなスクランブルエッグの豊かさと、しっとりしたほうれん草の新鮮な味、そしてコーンの甘みが一緒になった美味しく栄養価の高い料理です。この料理はシンプルで心温まる家庭料理に基づいており、さまざまな料理の中で朝食として人気があります。タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富であり、おいしいだけでなく、鉄分や食物繊維の素晴らしい供給源となります。単体で楽しむか、全粒穀物のトーストと一緒に食べるかに関わらず、この鮮やかで色鮮やかな食事は、健康的な食生活を促しながら、一日を元気にスタートさせる素晴らしい方法です。年中食べられるスクランブルエッグとほうれん草、コーンは、味蕾に贅沢な栄養フィーストを提供します！
