1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
22.1
タンパク質
3.2
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 22.1 g | 44% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About スクランブルエッグとほうれん草とチーズ
スパニッチとチーズの入ったスクランブルエッグは、ふわふわでクリーミーなスクランブルエッグに新鮮で色鮮やかなスパニッチと溶けるチーズを組み合わせた魅力的な料理です。このクラシックな朝食オプションは、そのシンプルさから世界中で人気を集めています。卵からのタンパク質とスパニッチからの必須ビタミンをたっぷり摂取でき、おいしいだけでなく栄養価も高いです。チーズを加えることで濃厚な味が加わり、カルシウムも摂取できます。忙しい朝食に最適なスパニッチとチーズの入ったスクランブルエッグは、満足感があり、一日をスタートさせる素敵な方法です！
