1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 235.3 mg | 78% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About タマゴとたまねぎ、ピーマン、じゃがいものスクランブル
たまねぎ、ピーマン、ポテトのスクランブルエッグは、あなたの朝食テーブルに安心をもたらすカラフルでハーティーな料理です。このクラシックな食事は、さっと炒めたたまねぎ、鮮やかなピーマン、やわらかく切ったポテトが混ざり合い、ふわふわのスクランブルエッグを特徴とし、テクスチャーや風味の愉快なメドレーを作り出します。卵からのタンパク質と野菜からの必須ビタミンで満たされ、あなたの1日を活性化させます。チーズやバターを追加すると贅沢になりますが、最小限の油を選択すれば軽くて健康的です。いつでもこの多目的な料理を楽しんでくださいー朝を気持ちよく始める満足感のある方法です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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