1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
9.5
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 331.2 mg | 110% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About たまごと玉ねぎとトマトのスクランブルエッグ
タマネギとトマトの入ったスクランブルエッグは、フワフワの卵に炒めたタマネギと熟したトマトの甘味が絶妙に合わさったおいしい料理です。このクラシックな朝食は、地中海や中東地域をはじめ、多くの料理で人気があり、新鮮な食材が主役を務めます。卵からのたんぱく質やトマト、タマネギからのビタミンを豊富に含むこの料理は、朝食にぴったりのハートウォーミングで栄養価の高いスタートを提供します。しかも、簡単に調理できるので、忙しい朝に最適です。この活気あふれる一品を、全粒粉のパンと一緒に食べるか、単品でもお楽しみください！
