1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
15.8
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉ねぎとオリーブ入りスクランブルエッグ
玉ねぎとオリーブ入りスクランブルエッグは、クラシックなブレックファーストのお気に入りをおいしく栄養豊かにアレンジしたものです。この料理は、ふわふわのスクランブルエッグに炒めた玉ねぎと塩気の利いたオリーブを組み合わせ、満足感がありユニークな風味プロファイルを作り出します。地中海料理発祥の本料理は、シンプルで健康的な食材の使用が際立っています。卵は良質なタンパク質の源となり、玉ねぎは必須ビタミンやミネラルを加えます。オリーブはヘルシーな脂肪を持ち、この料理はおいしいだけでなく心臓にも良いです。朝食や軽いランチに最適な玉ねぎとオリーブ入りスクランブルエッグは、きっとあなたの味覚を喜ばせることでしょう！
