1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 473.2 mg | 157% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉ねぎとケイパー入りスクランブルエッグ
タマネギとケイパー入りスクランブルエッグは、朝食やブランチに最適で、魅力的で風味豊かな料理です。このクラシックなレシピは、フカフカのスクランブルエッグにキャラメル色に焼かれたタマネギを組み合わせ、深い甘みを加えます。一方、辛口のケイパーは酸味の対比となります。地中海料理起源のこの料理は、おいしいだけでなく、タンパク質や必須栄養素が豊富です。卵の健康的な脂肪は筋肉の健康を促進し、タマネギに含まれる抗酸化物質がプラスされます。旨みがたっぷり詰まった、素早く栄養豊富な食事を求めている人に最適な選択肢です！このシンプルで上品な一品を一日中お楽しみください。
