1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
9.5
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 441.6 mg | 147% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About たまごとたまねぎとピーマンのスクランブルエッグ
玉ねぎとピーマンの入ったスクランブルエッグは、どんな時間にもぴったりの活気に満ちた味わい深い料理です。この楽しい組み合わせには、ふわふわのスクランブルエッグに加えて炒めた玉ねぎとカラフルなピーマンが取り入れられ、甘い歯ごたえや栄養分のバーストが加わります。古典的なアメリカの朝食の伝統に基づいて生まれたこの料理は、美味しいだけでなく、野菜からのタンパク質やビタミンも豊富です。調理時間が短く、シンプルな材料で作れるため、朝のエネルギー源としても、ブランチを明るくするためにも、栄養価の高い満足感のある選択肢です。健康的でおいしい贅沢な一品をお楽しみください！
