1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
4.8
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About キノコ入りスクランブルエッグ
卵ときのこのスクランブルエッグは、どんな時間帯にもぴったりの美味しく栄養価の高い料理です。このシンプルで満足感のあるレシピは、完璧に調理されたふんわりとしたスクランブルエッグに、リッチで大地の味がする炒めたきのこを組み合わせたものです。世界中のさまざまな料理から生まれたこの料理は、卵の多用途性ときのこの旨みを引き立てています。たんぱく質、ビタミン、必須栄養素が豊富であり、筋肉の成長と脳の健康を促進する健康的な選択肢です。さらに、炭水化物が少なく、お好みのハーブやスパイスでカスタマイズするのも簡単で、追加の風味を楽しむことができます。心地よい朝食としても、軽やかな夕食としてもこの栄養満点の料理をお楽しみください！
