1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
22.1
タンパク質
4.7
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 583.6 mg | 194% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 4.7 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 22.1 g | 44% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About キノコとほうれん草のスクランブルエッグ
キノコとほうれん草の入ったスクランブルエッグは、新鮮な卵、土の香りがするキノコ、そして鮮やかなほうれん草が組み合わさった、おいしく栄養価の高い料理です。このクラシックな朝食は、そのシンプルさと豊かな味わいで西洋料理に根付いています。蛋白質や必須ビタミンが豊富で、この食事は朝をエネルギーで満たすだけでなく、総合的な健康をサポートします。キノコは旨味をプラスし、ほうれん草は鉄分や抗酸化物質を増やしてくれるので、栄養豊富なパワーハウスと言えます。このおいしく満足感のある選択で、一日を健康的に始めましょう！
