1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 127.0 mcg | 635% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About キノコと緑ピーマン入りスクランブルエッグ
卵とマッシュルーム、ピーマンのスクランブルエッグは、美味しく栄養たっぷりな朝食の選択肢です。この多才な料理は、ふわふわのスクランブルエッグに炒めたマッシュルームと鮮やかなピーマンを組み合わせ、風味と色彩を提供します。タンパク質が豊富なこの卵には、必須アミノ酸が含まれており、マッシュルームは抗酸化物質と食物繊維を追加します。ピーマンにはビタミンCや他の必須栄養素が含まれており、低カロリーながら健康に役立つ食事となっています。この料理は、クラシックなアメリカの朝食から素早い地中海風のアレンジまで、どんな料理にも合います。満足感があり、健康的な1日のスタートを切る素晴らしい方法でもあります！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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