1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
4.7
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 4.7 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About マッシュルームとニラの入ったスクランブルエッグ
卵とマッシュルーム、チャイブのスクランブルエッグはクラシックな朝食料理にアクセントを加えた魅力的で栄養価の高い一品です。このレシピは、ふんわりとクリーミーなスクランブルエッグに、炒めたマッシュルームの土の味とチャイブの新鮮な明るさを組み合わせています。シンプルな家庭料理発祥のこの一品は、アメリカとヨーロッパの両方の料理にぴったりとマッチします。卵はたんぱく質の良い源であるだけでなく、マッシュルームは抗酸化物質や重要なビタミンが含まれ、チャイブは風味と共にエッセンシャルな栄養素を提供します。この風味豊かな一品を朝の健康的なスタートとしてお楽しみください！
