1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
23.8
タンパク質
4.8
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 396.8 mg | 132% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About スクランブルエッグとハムと野菜
ハムと野菜の入ったスクランブルエッグは、どんな食事にもぴったりの美味しく栄養価の高い料理です。このカラフルな組み合わせは、ふんわりとしたスクランブルエッグ、風味豊かなハム、ベルペッパーやほうれん草、玉ねぎなどの新鮮な野菜の盛り合わせが特徴です。伝統的な朝食の一皿から発展したこの料理は、朝の日課にハーティーなアレンジをもたらします。卵とハムからのたんぱく質、そして活力に満ちた野菜からのビタミンがたっぷり詰まっており、1日をスタートさせるには最適です。贅沢な一方で、野菜の追加により、この料理はバランスがとれた選択肢となり、必要な栄養素を提供しながらも、満足感と風味を保ちます。フォーク1杯ごとに、心地よい満足感のある食べ応えを楽しんでください！
