1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
23.8
タンパク質
4.8
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 349.2 mg | 116% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About スクランブルエッグとハムとトマト
スクランブルエッグとハム、トマトは、ふんわりとしたスクランブルエッグのリッチさと、ハムと新鮮でジューシーなトマトの風味を絶妙に組み合わせた、美味しく満足感のある料理です。この美味しい食事は、クラシックな朝食料理からインスピレーションを得ており、世界中で人気のある選択肢です。卵とハムからのタンパク質がたっぷり詰まっており、朝をスタートさせるために必要な栄養を提供します。鮮やかなトマトは風味と抗酸化物質を加え、心臓の健康を促進します。ハートなオプションですが、ヘルシーに仕上げるためには、ヘルシーなハムや卵白を使用して軽くすることができます。クイックで栄養価の高い食事を求めるときに、この風味豊かな料理をお楽しみください！
