1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 331.2 mg | 110% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About キクラゲ入りスクランブルエッグ
黒木耳入りスクランブルエッグは、ふわふわのスクランブルエッグと中国料理の定番である独特の土の味を持つ黒木耳が組み合わさった楽しい料理です。タンパク質が豊富で低カロリーなこの料理は、木耳からの食物繊維や抗酸化物質を含み、消化器の健康を促進します。ネギを加えることで新鮮さがプラスされ、醤油を一振りすることで味わいを引き立てます。温かい朝食や軽食としてお楽しみいただけ、栄養価が高く風味豊かな選択肢をお探しの方に最適な一品です！
