1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
22.1
タンパク質
15.8
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 331.2 mg | 110% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 22.1 g | 44% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒豆入りスクランブルエッグ
スクランブルエッグと黒豆は、ふんわりとしたスクランブルエッグとハートな黒豆を組み合わせた美味しく栄養価の高い料理です。この風味豊かな創作料理は、ラテンアメリカ料理からインスピレーションを受けており、卵と豆は基本食材です。たんぱく質と食物繊維が豊富で、この食事は朝をスタートさせる素晴らしい方法となり、満腹感とエネルギーを与えてくれます。この組み合わせは満足感があり、必須栄養素も豊富であり、朝食や他の食事において健康的な選択肢となります。新鮮なハーブやチーズのふりかけをして、さらなる風味を楽しんでください！
