1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
23.5
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 258.8 mg | 86% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 94.1 mcg | 470% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スクランブルエッグと豆とトマト
卵と豆、トマトのスクランブルエッグは、ふわふわのスクランブルエッグ、ハート豊かな豆、新鮮なトマトを組み合わせたおいしい栄養満点の料理です。ラテンアメリカの活気あふれる料理から生まれ、タンパク質と食物繊維が豊富で、1日を活気づける朝食に最適です。トマトはビタミンや抗酸化物質を豊富に含み、豆は食感と風味を添えてくれます。また、スパイスやハーブを加えてカスタマイズすることが簡単で、満足感と味わいにあふれた健康的なスタートを保証します。いつでもおいしいこの料理をお楽しみください！
