1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
7.9
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 333.3 mg | 111% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About もやし入りスクランブルエッグ
豆もやし入りスクランブルエッグは、アジア料理発祥の活気に満ちた栄養豊かな料理です。この美味しいレシピは、ふわふわのスクランブルエッグとサクサクの新鮮なもやしを組み合わせ、絶妙な食感と味わいのハーモニーを生み出します。卵は豊富なタンパク質を提供し、一方、もやしは低カロリーで食物繊維豊富なビタミンやミネラルが詰まっています。軽く醤油で味付けし、青ネギを散らせば、この料理は準備が早く、一日のどんな食事にも健康的な選択肢となります。新鮮さと栄養を一口ごとに楽しんでください！
