1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
31.5
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トーストに乗せたスクランブルエッグ
トーストに盛り付けられたスクランブルエッグは、世界中の多くの料理で見られる慰められる古典的な料理です。ふわふわでクリーミーなスクランブルエッグは、完璧に味付けされ、トーストしたパンの上に乗せられ、質感の素晴らしい組み合わせを作り出します。この料理はたんぱく質が豊富であり、1日のエネルギーを供給するための必須栄養素を提供します。食物繊維を追加し、心臓の健康を促進するために全粒粉やサワードウパンを選ぶことができます。朝食として楽しむか、軽いランチとして楽しむかに関わらず、トーストしたスクランブルエッグは、贅沢と栄養のバランスを取ることで、食通たちに愛される選択肢となっています。
