1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
22.1
タンパク質
3.2
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 441.6 mg | 147% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 22.1 g | 44% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About スクランブルエッグとほうれん草
スクランブルエッグとほうれん草は、クリーミーなスクランブルエッグと鮮やかでやわらかいほうれん草を組み合わせた、美味しく栄養価の高い料理です。このクラシックな組み合わせは、さまざまな料理から生まれ、朝食のテーブルでその汎用性を示しています。卵からのたんぱく質とほうれん草からの必須ビタミンが豊富に含まれており、エネルギーを高め筋肉の健康をサポートする栄養満点の食事です。低カロリーで栄養価が高いこの料理は、健康的な一日の始まりを求める人々に最適です。満足感があり罪悪感がない朝食に、スクランブルエッグとほうれん草をどうぞお楽しみください！
