1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
22.1
タンパク質
4.7
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 583.6 mg | 194% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 4.7 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 22.1 g | 44% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草入りスクランブルエッグ
ほうれん草入りスクランブルエッグは、ふわふわのスクランブルエッグと生き生きとしたソテーほうれん草が組み合わさった魅力的で栄養価の高い料理です。このシンプルで味わい豊かな一品は、様々な料理で愛され、その汎用性と簡単な調理法を称賛されています。タンパク質豊富でほうれん草からビタミンAとCを摂取できるため、健康的な朝食やブランチに最適な選択肢です。塩とこしょうをひとつまみ加えるだけで、この料理はクリーミーさと土の香りの絶妙なバランスを提供し、満足感と栄養価を併せ持っています。食物繊維を追加するために全粒粉トーストと一緒にお楽しみください！
