1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 331.2 mg | 110% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About タマゴと玉ねぎのスクランブル
玉ねぎ入りのスクランブルエッグは、美味しくハートフルな料理で、朝食や1日のどんな食事にも最適です。新鮮な卵と玉ねぎを使い、シンプルな材料で居心地の良い食事を作ります。さまざまな料理から発祥したこの料理は、地中海料理や中東料理で特に人気があります。卵からのタンパク質が豊富で、玉ねぎからは食物繊維や抗酸化物質が提供され、栄養価の高い選択肢です。調理が簡単で風味豊かで、ハーブやスパイスを加えてカスタマイズして味を楽しむことができます。体と心の両方を養う素敵な料理をお楽しみください！
